Du kanske har hört talas om Kefir? Det är en produkt som du kan äta för att få i dig rätt sorts bakteriekultur. Om du vill veta mer om denna produkt, läs mer om Kefir här. Du kan då hitta recept på olika saker som innehåller detta. För att må bra i magen så är det bra att ge den vad den behöver. Det så att din tarmflora håller sig nöjd. Kefir är en fermenterad matvara och det har blivit allt mer populärt. Det finns även andra bra fermenterade matvaror så som kimchi, kombucha och surkål. Dessa olika saker kan så att säga boosta din tarmhälsa på ett bra och naturligt sätt. Det finns både mjölkkefir och vattenkefir. De innehåller hälsofrämjande komponenter som probiotiska mikroorganismer samt andra bra saker.

Använd dig av Kefir

Med Kefir kan du förebygga tarmproblem på ett bra sätt. Dessutom är det bra för att stärka benen, minska kolesterolvärde och för att sätta fart på din mage. Ordet Kefir kommer från turkiskan och betyder att må bra. Vilket man gör genom att inta den då och då. Om du väljer mjölkkefir så använder man bakteriekulturen mjölkkefirgryn för att fermentera mjölken. Denna går att äta som den är eller använda i glass eller smoothie. Vattenkefir görs genom att använda bakteriekulturen vattenkefirgryn för att fermentera sockervatten eller fruktjuice. Det blir en dryck du kan dricka, men det går även starta surdegar med den. Hos Grönt Levande kan du läsa mer om Kefir samt se vad de har för produkter att erbjuda. Hos dem finns det många bra produkter som håller din mage glad och nöjd.